Cigarette électronique et troubles digestifs

Cigarette électronique et troubles digestifs : sevrage tabagique ou effet de la vape ?

Flatulences, douleurs abdominales, constipation ou diarrhée : de nombreux vapoteurs débutants s’inquiètent de ces symptômes. Pourtant, la plupart du temps, ces désagréments ne viennent pas de la e-cigarette mais du sevrage tabagique. On fait le point.

💡 Des troubles digestifs courants lors de l’arrêt du tabac

Arrêter de fumer n’est jamais anodin. Que ce soit avec ou sans cigarette électronique, le corps doit se réadapter après des années de consommation de tabac.

Pendant cette période de transition, il est fréquent d’observer :

diarrhée ou constipation,
ballonnements et gaz,
brûlures d’estomac,
douleurs abdominales.

👉 Ces symptômes, bien que gênants, sont généralement bénins. Ils apparaissent parce que le microbiote intestinal, fortement perturbé par le tabac, commence à se régénérer.

✅ Bonne nouvelle : ces désagréments disparaissent en quelques semaines et indiquent que votre organisme retrouve un fonctionnement normal.

🔥 Le rôle du tabac sur le système digestif

La nicotine contenue dans la cigarette classique stimule les contractions intestinales, d’où l’envie d’aller rapidement aux toilettes après avoir fumé (surtout le matin avec le café).

Mais à long terme, le tabac fragilise le système digestif et augmente le risque de maladies graves comme :

le cancer du côlon,
le cancer du rectum,
ou encore des troubles chroniques liés à l’inflammation.

👉 Autant de bonnes raisons de dire adieu définitivement à la cigarette classique.

🧬 La vape influence-t-elle le microbiote intestinal ?

Une étude menée par l’Université de Newcastle (2018) a comparé trois groupes : fumeurs, vapoteurs et non-fumeurs.

Résultats :

le microbiote des vapoteurs est très proche de celui des non-fumeurs,
celui des fumeurs est déséquilibré, preuve des effets néfastes du tabac.

👉 Ces données confirment que la cigarette électronique n’altère pas significativement la flore intestinale, contrairement au tabac.

⚠️ Cependant, d’autres recherches sont encore nécessaires pour confirmer ces résultats sur le long terme.

🧪 Vape et “fuite intestinale” : une hypothèse à nuancer

En 2021, une étude expérimentale sur des souris a suggéré que l’exposition chronique à la vapeur d’e-liquides (PG/VG) pourrait fragiliser la barrière intestinale et déclencher une inflammation.

Mais attention :

il s’agit d’animaux, pas d’humains,
les conditions d’exposition diffèrent fortement de la pratique réelle du vapotage.

👉 À ce jour, aucune preuve solide ne montre que la cigarette électronique provoque directement des troubles digestifs chez l’homme.

🩺 Quand consulter un médecin ?

Les inconforts digestifs liés au sevrage tabagique sont temporaires. Mais si vos symptômes :

persistent plus de quelques semaines,
s’intensifient,
ou s’accompagnent d’autres douleurs,

➡️ Il est conseillé de consulter un professionnel de santé afin d’écarter toute autre cause.

✅ En résumé

Les problèmes digestifs rencontrés après le passage à la vape sont généralement liés au sevrage tabagique, pas à la e-cigarette.
Ces symptômes sont transitoires et souvent signe que votre flore intestinale se rééquilibre.
Les études actuelles montrent que la vape est nettement moins nocive que le tabac pour le microbiote intestinal.

👉 Patience, hydratation, alimentation riche en fibres et, si besoin, l’aide d’un professionnel de santé vous permettront de traverser cette étape en toute sérénité.

Publié dans: Conseils et aide