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Débutant & Conseil
Wattage (W) : Le watt représente la puissance délivrée par la cigarette électronique à la résistance.
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Plus le wattage est élevé, plus la vape est chaude, la vapeur dense, mais la consommation d’e-liquide et d’énergie augmente aussi.
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La puissance idéale dépend de la résistance utilisée. Elle est souvent indiquée sur la résistance (ex : 15–30W).
mAh (milliampère-heure) : C’est la capacité de la batterie.
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Plus le chiffre est élevé, plus l’autonomie est grande.
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Exemple : une batterie de 1500 mAh tiendra généralement moins longtemps qu’une de 3000 mAh, à puissance égale.
➡️ En résumé :
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Watt = puissance de chauffe
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mAh = autonomie de la batterie
La "meilleure" cigarette électronique dépend de vos besoins personnels :
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Êtes-vous débutant ou expérimenté ?
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Préférez-vous un tirage serré (MTL) ou aérien (DL) ?
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Cherchez-vous un modèle compact, puissant ou autonome ?
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Avez-vous un budget précis ?
➡️ Sur notre site, nous vous proposons une sélection de modèles classés par profils, par prix et par type de tirage pour vous guider.
➡️ Explorez nos catégories, comparez les fiches produits, et n’hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin d’un conseil personnalisé.
Inhalation indirecte (MTL – Mouth To Lung)
La vapeur est retenue dans la bouche, puis aspirée dans les poumons.
➡️ Sensation proche de la cigarette classique.
✅ Idéal pour les débutants, le sevrage tabagique, et une vape plus discrète.
✔️ Utilise des résistances élevées (≥ 1.0 ohm) et un tirage serré.
Inhalation directe (DL – Direct Lung)
La vapeur est inhalée directement dans les poumons, comme sur une chicha.
➡️ Sensation plus aérienne avec plus de vapeur.
✅ Recommandé pour les utilisateurs expérimentés ou amateurs de gros nuages.
✔️ Nécessite un matériel adapté : tirage ouvert, puissance élevée, résistance sub-ohm (< 1.0 ohm).
➡️ En résumé :
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MTL = tirage serré, discret, type cigarette
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DL = tirage aérien, vapeur dense, type chicha
✔️ Moins nocive pour la santé :
Elle ne contient pas de combustion, donc beaucoup moins de substances toxiques qu’une cigarette traditionnelle (pas de goudron ni de monoxyde de carbone).
✔️ Aucune odeur persistante :
Fini l’odeur de tabac froid sur les vêtements, les cheveux ou dans la voiture.
✔️ Meilleure hygiène bucco-dentaire :
Elle ne jaunit pas les dents et contribue à une haleine plus fraîche.
✔️ Goût retrouvé :
En arrêtant la cigarette, les papilles gustatives se régénèrent, ce qui permet de mieux apprécier les aliments.
✔️ Économies à long terme :
Vapoter coûte moins cher que fumer, surtout avec du matériel réutilisable ou du DIY.
➡️ En résumé : la e-cigarette est une alternative plus saine, plus économique, et plus agréable au quotidien que la cigarette classique.
Le RDL (Restricted Direct Lung), ou inhalation directe restrictive, est un style de vape intermédiaire entre :
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le MTL (inhalation indirecte)
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et le DL (inhalation directe)
➡️ C’est une vape polyvalente, qui combine bon volume de vapeur et tirage légèrement serré, pour un bon compromis entre saveur et sensation.
1. Ne pas se comparer aux autres
Chaque fumeur a son propre parcours. Ce qui fonctionne pour quelqu’un d’autre ne fonctionnera pas forcément pour vous.
2. Bien choisir son matériel et son e-liquide
Optez pour une e-cigarette simple et adaptée à votre profil.
Choisissez un e-liquide avec le bon taux de nicotine, suffisant pour combler le manque sans surdoser.
3. Apprendre à utiliser la vape
Prenez le temps de comprendre le fonctionnement de votre matériel, et acceptez que la sensation soit différente de celle d’une cigarette.
4. Avancer à son rythme
Pas besoin d’arrêter du jour au lendemain. Réduisez progressivement ou passez en mixant cigarette et vape au début si besoin.
5. Rester motivé
Souvenez-vous pourquoi vous avez décidé d’arrêter : santé, économies, famille, bien-être...
Et ne culpabilisez pas en cas de rechute. L’important, c’est de continuer à avancer.
➡️ En résumé : pour une transition réussie, misez sur le bon matériel, un taux de nicotine adapté, et surtout, restez bienveillant avec vous-même.
1. Ajustez votre apport en nicotine
Si vous ressentez encore le besoin de fumer, c’est peut-être que votre dosage de nicotine est trop faible.
➡️ Augmentez légèrement le taux dans vos e-liquides
➡️ Ou, si vous êtes déjà au maximum (ex : 20 mg en sel de nicotine), vous pouvez associer un patch nicotinique pour couvrir le manque de fond.
2. Vapotez avant le besoin de fumer
Anticipez ! Prenez quelques bouffées avant les moments critiques (pause café, après le repas, etc.).
Cela permet de casser les automatismes liés à la cigarette, et souvent de repousser l’envie sans même s’en rendre compte.
3. Soyez indulgent avec vous-même
Fumer 2 cigarettes au lieu d’un paquet, c’est déjà un immense progrès.
Le plus important est d’avancer à votre rythme, sans culpabilité. Chaque journée sans cigarette est une victoire.
Oui, il est tout à fait possible de fumer et vapoter en même temps, surtout au début. Cela fait partie d’une transition progressive vers l’arrêt complet du tabac.
➡️ Une méthode par étapes :
Au départ, beaucoup de vapoteurs conservent les cigarettes “critiques”, comme :
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Celle du matin
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Celle après les repas
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Celle en situation de stress
L’objectif est de remplacer progressivement ces cigarettes par la vape, sans pression ni culpabilité.
➡️ Vapotage = outil de sevrage
La cigarette électronique permet de réduire en douceur la consommation de tabac, tout en conservant les gestes et la nicotine.
L’objectif est, à votre rythme, de ne plus fumer du tout et vapoter uniquement.
Oui, c’est tout à fait normal, surtout au début de la transition.
Pourquoi ?
La nicotine présente dans la vape est absorbée plus lentement par l’organisme que celle d’une cigarette.
Résultat : on a tendance à vapoter plus souvent pour compenser le manque, en particulier dans les premières semaines.
Est-ce un problème ?
Non, ce phénomène est temporaire.
➡️ Il s’atténue naturellement avec le temps, surtout si vous avez un bon dosage de nicotine (ni trop faible, ni trop fort).
➡️ Si vous avez l’impression de vapoter en continu sans satisfaction, il est possible que votre taux de nicotine soit insuffisant.